Научно-популярный медицинский журнал "Свой доктор"

Использование рыбы в своем рационе продлевает жизнь

рыба в рационеНе так давно американские ученые из Гарвардской школы общественного здравоохранения в Бостоне поделились результатами исследования, которое утверждает, что употребление два-три раза в течении недели рыбы способствует продлению жизни. Это происходит из-за омега кислот, которые содержат морепродукты.

В течении 16 лет ученые наблюдали 2, 5 тысяч добровольцев старше 65 лет. В ходе наблюдения стало понятно, что люди, у которых наблюдалось высокое значение омега кислот жили в среднем на 2, 2 года больше, чем те, у кого было низкое значение жирных кислот. Учебы подтвердили, что для положительного эффекта по увеличению продолжительности жизни необходимо съедать по две-три порции жирной рыбы в течении недели.

Однако исследователи также отметили то, что при наличии в крови большого значение сахара, жирные кислоты блокируются и ведут себя как обычные жирные кислоты — легко усваюиватся и превращаются в жировой слой.

Это интересно
Сейчас читают
Экстремальный змеиный массаж. В году Змеи всё, что связано со змеями, имеет особую значимость. И особенно необычен... 
Реклама
Популярное
Боль в языке: причины, симптомы, лечение Из всех органов, расположенных в ротовой полости человека, язык является наиболее... 
Боль в ногтях: причины, симптомы, лечение Ногти по своей сути являются защитными образованиями рогового типа, что располагаются... 
Боль в кишечнике: причины, симптомы, лечение Боли в кишечнике имеют характерное отличие от болей, возникающих, скажем, в желудке.... 
Боль в ребрах: причины, симптомы, лечение При возникновении болезненных ощущений в рёбрах, непременно стоит обратить на это...